一般产后第一天，产妇疲劳，应当在24小时内充分睡眠或休息，使精神和体力得以恢复。为此，周围环境应保持安静，家人应从各方面给予护理和照顾。正常产妇，如果没有手术助产、出血过多、阴道撕裂、恶露不尽、腹痛等特殊情况，24小时以后即可起床做轻微活动。这有利于加速血液循环、组织代谢和体力的恢复，也可增进食欲，并促进肠道蠕动，使大小便通畅。另外还可以适当做一些产后体操，使肌肉、腹壁和体形尽量恢复到孕前状况。
早期适量活动，还有利于恶露排出，避免褥疮、皮肤汗斑、便秘等产后疾病的发生，并能防止子宫后倾等。单纯卧床休息对产妇来讲是有害无益的，只要运动不过量，就不会出现副作用。
儿童忌吃皮蛋
