衣
夏季不要捂月子，穿得多，盖得多容易中暑。只要注意防风，不吃冷饮就可以了。
食
应该注意多摄入蛋白质、铁含量高的食物、水果，这样可以帮助身体恢复。坐月子期间吃的量应该比生产前多，并且尽量少食多餐。
往
新妈妈居住的地方应该阳光充足、空气流通、保持干燥。可以打开空调降温。新妈妈的床下要经常通气，被褥要多晒、勤洗，防止组织感染。
行
尽量不要做家务活，但是可以适当散散步，做一下保健操。后期，新妈妈还可以外出找几个闺中密友，交流一些宝宝以外的话题，这样有助于新妈妈的心情保持愉悦。
洗
月子里因出汗过多可采用淋浴，如果洗头最好用暖风吹干后再走出浴室。
宝宝营养菜谱
