民间流传产妇坐月子期间要忌口的说法，如忌青菜、忌吃水果等，这种认识是不妥的。产后乳母要恢复身体健康，还要供给婴儿乳汁，这一切都需要产妇在坐月子期间注意营养丰富和多样化。
按科学的要求，产后不要忌口，各种食物都要吃一些，这才能对补充营养和微量元素有好处。但产后几天内，不吃或少吃些生、冷、硬和刺激性食物，以防消化功能紊乱或引起肠道疾病。
为了促使生殖器官和体力尽快恢复，保证乳汁分泌量的充足，应多吃些营养丰富、易消化的食物和新鲜蔬菜。奶水不足者，宜多食些汤汁类食物，如鱼汤、鸡汤、猪蹄汤、鸡蛋汤等。
民间流传产妇坐月子期间要忌口的说法，如忌青菜、忌吃水果等，这种认识是不妥的。产后乳母要恢复身体健康，还要供给婴儿乳汁，这一切都需要产妇在坐月子期间注意营养丰富和多样化。
按科学的要求，产后不要忌口，各种食物都要吃一些，这才能对补充营养和微量元素有好处。但产后几天内，不吃或少吃些生、冷、硬和刺激性食物，以防消化功能紊乱或引起肠道疾病。
为了促使生殖器官和体力尽快恢复，保证乳汁分泌量的充足，应多吃些营养丰富、易消化的食物和新鲜蔬菜。奶水不足者，宜多食些汤汁类食物，如鱼汤、鸡汤、猪蹄汤、鸡蛋汤等。
