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产妇滋补豆腐营养价值高

作者: 2012-06-19 22:36:32 |来源: | 作者:管理员 |

产妇滋补豆腐原料:豆腐皮2张,鹌鹑蛋8个,水发香菇2个,火腿肉25克,葱花、姜末、料酒、精盐、味精、猪油各适量。

产妇滋补豆腐的做法

1.将豆腐皮撕碎,洒上少许温水湿润;鹌鹑蛋打入碗内,加盐少许,搅拌均匀;香菇择洗干净,切丝;火腿切末,备用。

产妇滋补豆腐营养价值高

2.锅置火上,放入猪油烧热,下葱花、姜末爆香,倒入鹌鹑蛋翻炒至凝结,加入清水适量,烧沸,加入香菇、料酒、精盐、味精,煮15分钟,加入豆腐皮,撒上火腿末,煮沸即可。

特点:汤鲜美,营养丰富。