进入第8个月，准妈妈会因身体笨重而行动不便。子宫此时已经占据了大半个腹部，准妈妈的胃部被挤压，饭量受到影响。在这个时期，母体基础代谢率增至最高峰，而且胎儿生长速度也达到最高峰，应该尽量补足因胃容量减小而减少的营养，实行一日多餐，均衡摄取各种营养素，防止胎儿发育迟缓。
孕8个月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将导致母体内的蛋白质和脂肪分解，易造成蛋白质缺乏或重症酸中毒，所以孕8个月应保证热量的供给。
除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是胎儿大脑增殖高峰期，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。
还需要增加动物性蛋白类食品，适当增加脂肪性食品，特别需要补充钙、铁、锌、碘等元素，适当补充维生素A、维生素D、维生素K，还应该注意多吃些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，以减轻水肿和便秘。
儿童忌吃皮蛋
