女性怀孕后，为了胎儿的健康成长，特别注重营养的补充。但是，补充营养不可盲目进食，要注意以下几个方面：
1、不要过多地增加主食，而应增加副食品的种类和数量，尤其要注意摄入足够的蛋白质类营养物质。
2、饮食要多样化，避免挑食、偏食，做到营养均衡、全面。
3、要因人而异。根据准妈妈的具体情况，注意因地、因时、因条件地安排膳食，使饮食尽可能地符合准妈妈自身的要求，避免盲从。常吃精米、精面的准妈妈应多补充维生素B，而常吃杂粮和粗粮者则不必作此补充。夏季可多吃新鲜蔬菜，秋季可多吃新鲜水果。
身材高大、劳动量和活动量大的准妈妈应多补充一些营养物质。不喜欢吃肉、蛋、乳制品的准妈妈易缺乏优质蛋白质，可适当多吃豆类和豆制品，也可补充优质蛋白质。
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