日光中的紫外线是一种有较高能量的电磁辐射。有显著的生物学作用。多晒太阳，能促使皮肤在紫外线的照射下制造维生素D，进而促进钙质吸收和骨骼生长。但是，一定强度的日光也可使皮肤受到紫外线的伤害，故孕妇晒太阳必须适当，不要过多进行日光浴。
日光可使孕妇脸上的色素斑点加深或增多，出现妊娠蝴蝶斑或使之加重。
日光对孕妇皮肤的损害，还可能发生日光性皮炎(又称日晒伤或晒斑)，尤其是初夏季节，人的皮肤尚无足量色素起保护作用时更易发生。
由于日光对血管的作用，还会加重孕妇的静脉曲张。
综上所述，适当的日光浴还是可以的，有利无害；若时间过长则对孕妇来说是有害而无利的。
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