新妈妈身体虚弱，应多休息，少 活动，注意食物滋补。以下是新妈妈滋补的原则：
(1)进食要循序渐进，开始吃一些比较清淡的食物，慢慢地可以吃一些营养价值比较高的食物。每天适量喝些牛奶，以增强体质。
(2)进补充足的汤类，因为汤富含水溶性氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，有助于刺激新妈妈胃液的分泌，帮助消化吸收，还有助于促进乳汁分泌、恢复体力。而且手术及分娩损失了一部分血液，加上新妈妈体虚、多汗，多喝汤有利于补充体液维持水 平衡。
(3)身体虚弱的新妈妈应多食用瘦肉、动物内脏、鱼虾类、多种新鲜果蔬等富含钙、铁等营养物质的食物。
(4)身体虚弱的新妈妈每日必需的营养量：谷类粗粮主食500克，牛奶500克，豆制品100克，禽、鱼、肉、海鲜各200克，鸡蛋2个，鲜蔬菜500克（4种），三餐后吃点水果。
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