产后发胖几乎是所有产妇的担忧，下面四招可教产妇轻松预防产后发胖。
1.在床上做俯卧位的腰肌运动和卧位的腹肌运动都可以减少腹部和臀部的脂肪。
2.通过干家务活、适度活动，来调节机体的新陈代谢，消耗体内过多的脂肪、糖分。
3.不要整日卧床不起，应保证适量的睡眠时间。
4.多吃高维生素、高蛋白，少吃高糖、高脂肪的食物。
产后发胖几乎是所有产妇的担忧，下面四招可教产妇轻松预防产后发胖。
1.在床上做俯卧位的腰肌运动和卧位的腹肌运动都可以减少腹部和臀部的脂肪。
2.通过干家务活、适度活动，来调节机体的新陈代谢，消耗体内过多的脂肪、糖分。
3.不要整日卧床不起，应保证适量的睡眠时间。
4.多吃高维生素、高蛋白，少吃高糖、高脂肪的食物。
儿童忌吃皮蛋
