适度运动有利于分娩

作者: 2012-08-26 13:02:02 |来源: | 作者:管理员 |

进入孕晚期，孕妇身体更加笨重，胎儿也已经长得很大了，有些孕妇开始担心运动会伤及体内的胎儿，从此行动小心翼翼，连适当的运动也不敢再参加了。还有一些孕妇，可能是由于身体笨重，行动不便，而不愿意再进行运动，这些想法都是不可取的。

适当的运动能使全身肌肉得到锻炼，增加肌肉弹性，促进体内血液的循环，为胎儿输送更多的营养和氧气还能增加食欲，使小宝宝得到更充足的营养；增强腹肌、腰背肌、骨盆底肌功能，改善下肢水肿状况；促进胃肠蠕动，减少便秘；还有助于分娩时放松肌肉，减轻产道的阻力，有利于顺利分娩等等。适当的运动对于孕妇和胎儿来说，都是有益无害的。