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粟子烧白菜

作者: 2012-05-14 18:46:04 |来源: | 作者: |

粟子烧白菜

原料:嫩白菜500克,去皮熟栗子50克,笋片25克,水发木耳10克,淀粉5克,花生油、白糖、精盐、绍酒、味精、高汤各适量。

粟子烧白菜的做法

①将白菜用刀轻拍下,切成3厘米的正方块,栗子切成片。

②将笋片洗净。把木耳大的破开,洗净。

③锅置火上,倒入花生油,油热时将白菜下入炸软捞出,控净油,放入汤锅内浸一下,除去浮油。

④将净锅置于火上,添入高汤。将白菜、栗子、笋片、木耳、白糖、精盐、绍酒放入锅内,烧至汁浓菜烂,用淀粉勾芡,加入味精,翻匀装入盘内即成。营养特点

菜烂汁浓,甜咸适口。含有较多的维生素B1、B2、C和粗纤维。此外,还含有蛋白质、多种矿物质及糖质。