健脾养胃、亦汤亦粥——排骨三宝粥
这个排骨三宝粥就是四姨传授其一，
其实很久前也在养生节目上看过，
不加米就是养胃汤，
加点米煲出来就是养胃粥，
我倒是很乐意煲粥吃，
烫点青菜就是很便捷营养的一餐了，呵呵！
排骨三宝粥
材料：排骨，山药，茨实，薏米，大米，枸杞，葱，盐
排骨三宝粥的做法
1.茨实、薏米浸泡约一小时（我买的原色薏米）
2.山药去皮切块
3.排骨氽水备用
4.锅内放适量清水，倒入各种食材，加几片姜
5.再加少量大米，水开后小火煲约一小时即可，
6.调入适量盐、葱花即可
健脾养胃、亦汤亦粥——排骨三宝粥
这个排骨三宝粥就是四姨传授其一，
其实很久前也在养生节目上看过，
不加米就是养胃汤，
加点米煲出来就是养胃粥，
我倒是很乐意煲粥吃，
烫点青菜就是很便捷营养的一餐了，呵呵！
排骨三宝粥
材料：排骨，山药，茨实，薏米，大米，枸杞，葱，盐
排骨三宝粥的做法
1.茨实、薏米浸泡约一小时（我买的原色薏米）
2.山药去皮切块
3.排骨氽水备用
4.锅内放适量清水，倒入各种食材，加几片姜
5.再加少量大米，水开后小火煲约一小时即可，
6.调入适量盐、葱花即可
儿童忌吃皮蛋
