鸡胸肉拌菠菜
原料：鸡胸肉20克，菠荣30克，酱油、砂糖各适量，芝麻油、芝麻末各少许。
鸡胸肉拌菠菜的做法
(1)将鸡胸肉去筋，切成小块，用热水烫熟。
(2)将菠菜放入加了盐的热水中，煮熟后捞起，去水汽后，切成1厘米的长段。
(3)将酱油、砂糖、芝麻油充分搅拌，放入鸡胸肉和菠菜，拌匀后盛盘，撒上白芝麻末即可。
特点：此菜美味可口，又含有较多的蛋白质、多种维生素和铁、钙、镁等矿物质，营养丰富。
鸡胸肉拌菠菜
原料：鸡胸肉20克，菠荣30克，酱油、砂糖各适量，芝麻油、芝麻末各少许。
鸡胸肉拌菠菜的做法
(1)将鸡胸肉去筋，切成小块，用热水烫熟。
(2)将菠菜放入加了盐的热水中，煮熟后捞起，去水汽后，切成1厘米的长段。
(3)将酱油、砂糖、芝麻油充分搅拌，放入鸡胸肉和菠菜，拌匀后盛盘，撒上白芝麻末即可。
特点：此菜美味可口，又含有较多的蛋白质、多种维生素和铁、钙、镁等矿物质，营养丰富。
如何合理地给...
