随着体形日渐庞大，再加上孕激素的影响，尽管这个月体力恢复了不少，好多孕妇还是会觉得行动不便，有些孕妇就会因此长时间坐着不动。其实这样不但不利于孕妇健康，也会对胎儿带来不良影响。孕妇怀孕后，下半身血液循环比平常会差很多，长时间坐着不动，造成踝关节肿胀和小腿静脉曲张，还会增加血栓性静脉炎的发生概率。因此，孕妇首先要保持正确的坐姿。
孕妇常坐的椅子不宜过高或过矮，要根据孕妇身高选择合适的椅子，一般不应高于孕妇膝关节，一般情况下40厘米左右，坐下时脚掌应该白然着地。椅而不宜过软，要有挺直的椅背（孕妇不宜选择无靠背的坐具，不安全）．可以在椅背上放个靠垫支撑腰部及背部。
坐下时，身体要端正，向后移动臀部，使后背紧贴椅背。大腿放松，保持水平状态，和小腿呈直角。坐在椅子边缘上容易滑脱，如果椅子放不稳还有跌倒的危险。坐椅子一定要先检查椅子稳不稳。最好将双脚放在脚凳或具有相同作用的支撑物上，减轻下背部承受的压力。
孕妇不要长时间坐着不动，应尽量频繁地变换坐姿，或做一些简单的脚部运动，如转动脚趾或踝关节，双腿交互举起、放下等，促进下半身血液循环。或者每隔一段时间就站起来走走。
儿童不宜多吃果冻
