孕妈妈身体新陈代谢加快，汗腺分泌量增大，很容易出汗。特别是到夏天很怕热，易长痱子。度夏以注意清洁卫生和防暑为主。
1.夏日高温使人食欲减退，宜多吃清凉爽口的食物，多吃蔬菜和水果，但要注意卫生，还要避免过冷伤胃。可以多饮用开水，不宜贪吃冷饮。千万注意饮食卫生，不吃变质食物和剩饭菜，以防痢疾和肠胃病。
2.夏季要勤洗澡、勤换衣，保持身体卫生舒爽，洗澡水温不宜过凉或过热。要穿着肥大宽松、透气性强的棉质衣物。
3.避免午间天气最热时外出，防止中暑。
4.注意室内通风，不可直对电风扇或空调吹风。
5.尽量增加睡眠时间，坚持每天午睡。
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