孩子小的时候，总是饿了就要吃，但如果习惯不好，容易引起小儿消化不良、肥胖、胃口不佳等问题。因此，控制好宝宝的进餐时间也很重要。
一般来说，这个年龄段的孩子进食的节奏是：早餐、午餐、下午加餐、晚餐和睡前的牛奶。孩子已经长出了乳牙，他们的食物从液态逐渐转换成固态，可以开始吃炒的肉丝、硬皮的面包、生菜、萝卜、芹菜和藕等。
控制宝宝吃饭的时间，并不需要特别的窍门，主要是和爸爸妈妈吃饭的时间保持一致。早上8：00早餐，中午12: 00到1：00之间中餐，下午3：00～4: 00可以加餐吃一点零食，晚上6：00～7: 00晚餐，睡觉之前喝一杯200毫升牛奶。
如果孩子不肯在吃饭的时间吃饭，而等到不是吃饭的时间又要吃东西怎么办？最好是不要迁就他，除非是生病了，起床太晚了或者晚上有事情睡得较晚。偶尔饿一饿也不会有问题，让孩子养成良好的进餐习惯更重要。
如果孩子没有食欲，看看是不是身体不舒服，另外，运动量小的孩子胃口也没有喜欢动的孩子胃口好。
三岁前的孩子，最好不要给他吃巧克力。
饭量不增也正常
2～3岁的孩子，成长的速度是不一样的，有的孩子长得快，运动得多，饭量增大；有的孩子成长的节奏慢一些，和之前相比饭量没有增加，也没有关系。
这个时期，孩子开始用牙齿咬硬的食物，所以妈妈不要催促孩子快点吃，让他养成细嚼慢咽的习惯。但注意不要让孩子在正餐之前还吃零食，这样他们吃正餐的量就更小了。
儿童忌吃皮蛋
