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幼儿饮食应注意什么

作者: 2011-08-11 20:12:52 |来源: | 作者: |

幼儿指1~6岁的小儿。该阶段生长速度开始放慢,但身体结构方面发育明显。如四肢力量不断增强,骨骼增粗,硬度增加。由于生长速度相应较慢,所以这一阶段食量变化不明显。但随着身体结构的迅速发育,身体对蛋白质、矿物质的需要量要大。所以这一时期的食品不应求数量多,而应以高质量为好。应提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质食品,如牛奶、鸡蛋、肉食、鱼类、蔬菜水果等。食物既要多样化,又要便于消化。

同时,这一时期又是孩子饮食习惯及生活习惯形成的关键期,应注意好品德、好习惯、好性格的培养。饮食方面要培养不挑食、不偏食、不吃零食的习惯。