对妈妈来讲，夏天是宝宝最不好喂食的季节。气温一高，宝宝新陈代谢的速度就加快，身体内水分和营养的流失也就更快了。但是高温又影响到宝宝的食欲，宝宝不愿意吃饭，营养补充的速度跟不上消耗的速度，宝宝越来越瘦，抵抗力下降，患病几率就增加了。
所以，妈妈要做一些既是宝宝愿意吃的，又有防暑作用的汤饮类来给宝宝喝，以增强宝宝的食欲，保证宝宝的安然度夏。
1.水果
水果中含有丰富的矿物质和维生素，多让宝宝吃水果，有着去火解暑、降燥安神的功效。妈妈还可以将各种新鲜的时令水果榨成果汁或做成果泥来给宝宝吃。果汁中的营养成分远远高于市面上的那些功能性饮料，最重要的是，自制的果汁没有包含添加剂，既经济又安全。
2.豆汤
豆类食物中含有丰富的矿物质和维生紊，在夏季多给宝宝做一些豆汤喝，能够起到很好的去火解暑和抗氧化作用。此外，还可以将各类豆做成豆粥来给宝宝补充矿物质和维生素。很多妈妈都知道在夏天适合喝绿豆汤，其实红豆汤、扁豆汤和豌豆汤也有着很不错的解暑降燥、增加食欲的功效。值得一提的是，在做豆粥或豆汤的时候最好盖着锅盖煮，不要将豆皮去掉，避免营养成分的流失。
3.酸奶
酸奶含有丰富的蛋白质、钙质、B族维生素和大量的活性乳酸菌，适合在夏天的时候饮用。适当地让宝宝喝一些酸奶，能够促进宝宝的肠胃蠕动，改善宝宝的消化吸收情况。还可以增加宝宝抵抗能力，降低宝宝感染流行性病毒的几率。但是要注意不能多喝，如果摄入过可能导致腹胀腹泻，甚至引发肠胃疾病。
4.蛋类
夏季在做蛋类食物的时候，要注意保持口味的清淡。可以把煎鸡蛋换成鸡蛋羹，这样既容易被宝宝消化吸收，又能够防止营养成分的流失。
5.蔬菜
夏天要选择新鲜的深绿叶蔬菜。因为绿叶蔬菜无论是从旷物质含量、维生素含量还是抗氧化物的含量来看，都远远高于其他的浅色蔬菜。一些妈妈一到夏天就喜欢做一些黄瓜冬瓜类的浅色蔬菜给宝宝吃，以为这样就能达到很好的祛暑作用。殊不知这些浅色蔬菜虽然有着去火利尿的作用，所提供的营养素却没有绿叶蔬菜那么丰富。最好是一般绿叶蔬菜加上一般浅色蔬菜，这样才能既去火，又补充了营养。
6.冷饮
冷饮虽然在吃的时候很舒服，却并非解暑的佳品。因为冷饮不仅没有降低体温的作用，反而会导致血管的收缩，从而使身体散热的速度更加缓慢。此外，冷饮中还含有大量的糖分，在吃的当下会觉得很过瘾，可吃完了反而会觉得更渴。宝宝吃多了冷饮还可能引发宝宝的呼吸道感染，降低宝宝吃正餐的食欲，影响宝宝的成长发育。
