(1)春天可常吃自制的明目护眼小素包（内馅为马兰菜、金针菇、豆腐干丝和胡萝卜丝）。
(2)夏季可让宝宝进食清热明目的凉瓜烩鸡丝（苦瓜丝、南瓜丝、黄瓜丝和鸡胸肉）。
(3)秋季可以给宝宝泡枸杞菊花茶（取枸杞子、菊花适量，开水冲泡饮用），除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
(4)冬季可配制明目补血的冰糖枸杞银耳大枣汤给宝宝饮用。
(1)春天可常吃自制的明目护眼小素包（内馅为马兰菜、金针菇、豆腐干丝和胡萝卜丝）。
(2)夏季可让宝宝进食清热明目的凉瓜烩鸡丝（苦瓜丝、南瓜丝、黄瓜丝和鸡胸肉）。
(3)秋季可以给宝宝泡枸杞菊花茶（取枸杞子、菊花适量，开水冲泡饮用），除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
(4)冬季可配制明目补血的冰糖枸杞银耳大枣汤给宝宝饮用。
宝宝营养菜谱
