1.循序渐进,自然过渡断奶不但是妈妈的一件大事,而且是宝宝的一件大事,断奶的准备是否充分不但影响到宝宝身体的发育,同时也会对其心理发育和感情也有很大影响。断奶需要一个过渡时期,在这时期内要先用一种非母乳的半流体或固体的食物来供给宝宝的营养需要,到最后全部代替母乳。
再有,断奶的时间和方式取决于很多因素,每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同,选择的方式也因人而异。如果妈妈和宝宝都已经做好了充分的准备,那么就可以很快断掉母乳;但如果宝宝对母乳依赖很强,快速断奶就会让宝宝不适,加上有的妈妈也很不舍得给宝宝断奶,这种情况下就可以采取逐渐断奶的方法,从每天喂母乳6次,先减少到每天5次,等妈妈和宝宝都适应后再逐渐减少,直到完全断掉母乳。
2.少吃母乳,多喝牛奶和辅食
刚开始断奶的时候,可以每天都给宝宝喝一些配方奶,也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是,要尽量鼓励宝宝多喝牛奶,但只要他想吃母乳,妈妈不该拒绝他。断奶期给宝宝添加食品应从一种到多种,从少量到多量,添加各种不同种类、性状的辅助食品,让其逐渐适应成人的进食方式、食物种类。
3.断掉临睡前和夜里的奶
大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。宝宝白天活动量很大,不喂奶还比较容易,最难断掉的就是临睡前和夜里的奶了。不妨先断掉夜里的奶,再断临睡前的奶。在这个过程中,特别需要爸爸和其他家人的积极配合,例如在宝宝睡觉的时候,先暂时改由爸爸或其他家人哄宝宝睡觉,妈妈到别的房间里去,不让宝宝看到。当宝宝见不到妈妈的时候,刚开始肯定要哭闹一番,但是过不了几天习惯了,稍微哄一哄也就睡着了,这个时候妈妈的心一定要“狠”一点,不能~听到宝宝哭闹就于心不忍地马上去抱去哄,这会使之前所有的努力都前功尽弃。刚开始断奶的时候,宝宝都会折腾几天,尤其是之前纯母乳喂养的宝宝,妈妈一定要有这个心理准备。
4.减少对妈妈的依赖
从断奶之前,就要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间,增加爸爸照料宝宝的时间,给宝宝一个心理上的适应过程。刚断奶的一段时间里,宝宝会对妈妈比较黏,这个时候爸爸可以多陪宝宝玩一玩,分散他的注意力。刚开始宝宝很可能会不满,但后来都能慢慢地习惯。对爸爸的信任,会有效使宝宝减少对妈妈的依赖。