1．分量不要太多：宝宝的食量较小，喂食辅食的分量不需要太多，以免宝宝积食消化不良。
2．粥饭分开：有的家长为了图省事，就把辅食和粥混在一起给宝宝吃，但这样是不利于宝宝吸收和消化的，也不利于宝宝对不同食物的味觉体验。应该把粥和别的食物分开，粥就是粥，饭就是饭，这样可以让宝宝尝到不同食品的味道，享受进食的乐趣。
3．一次喂食一种新的食物：给宝宝添加辅食的一个最重要的原则就是一次只添加一种，而且有时需加点汤或开水拌成泥状，少给一些，避免宝宝肠胃无法接受而带来不适感。
4．观察宝宝的反应：当喂食一种新的食物时，应连续喂食几天，并注意宝宝的身体反应，确定宝宝一切正常，没有腹泻、呕吐、出疹子等症状，就可以继续添加下去。
5．避免过敏：有些宝宝天生对某些食物具有遗传性过敏，如果家人对某种食物过敏的话，那么宝宝也可能会对其过敏。对于易过敏的宝宝，一般此时最容易引起过敏的就是蛋白质和牛奶，其他比较容易引发过敏的食物有：小麦、玉米、猪肉、鱼（包括贝壳类）、番茄、洋葱、包心菜、草莓、核桃、柑橘类和巧克力。
6．灵活掌握：家长要知道，喂养宝宝没有千篇一律的方式，添加辅食也是如此。在给宝宝喂辅食的时候，家长没有必要照搬书本，要根据自己宝宝的特点做灵活调整。只要宝宝吃得好、吃得高兴，并且生长发育都正常就可以了。
青少年如何健...
