一、绿茶抗辐射明星
绿茶中含有防辐射的物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射对人体的伤害。孩子经常喝点绿茶不仅可以抵御辐射的侵害，还可以保护视力，绿茶所含的丰富的维生素原可以在人体中迅速转化为维生素，对于近视、夜盲症有很好的预防效果。
二、橘子护肤明星
橘子中含有大量的抗氧化剂成分，具有增强人体免疫力的作用，丰富的胡萝卜素则是保护孩子皮肤的好帮手。
三、菠菜护眼明星
菠菜富含多种护眼营养素，胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，预防夜盲症、“干眼病”，维生素B2可以消除眼睛里布满的血丝，钾、钙和镁元素能够帮助眼部肌肉增强弹性，预防近视的发生，叶黄素则可以预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”。
应重视儿童的早餐
