鲜奶、奶酪或酸奶等奶制品中含有丰富的脂肪、蛋白质、钙质和糖分，可以用来作为宝宝的零食。酸奶和奶酪可以让宝宝在两餐之间食用，而鲜奶有催眠作用，最好是让宝宝在临睡之前喝。
水果中的维生素、矿物质和糖分的含量丰富，作为宝宝的零食可以提高宝宝的食欲，帮助宝宝消化吸收。可以挑选新鲜成熟的水果，加在午餐和晚餐之间让宝宝吃。尚未成熟的水果容易对宝宝的胃肠道造成刺激，引起宝宝腹胀、腹泻。所以不要给宝宝吃不成熟的水果。
在宝宝饿的时候可以给宝宝吃一些用谷类制成的小点心，但是不能吃太多，也不能在快要吃正餐的时候给宝宝吃，免得降低宝宝吃正餐的欲望。可以在早午餐和午晚餐的中间给宝宝吃。正餐之后，可以给宝宝吃一些果丹皮、杏肉，或山楂糕等小食品来促进宝宝的消化吸收。
育儿网小贴士
在宝宝3岁之前，尽量少给宝宝吃果仁、果冻之类的食物。好动的宝宝在吃果仁的时候也容易让果仁滑入气管造成窒息。果冻又是需要吸食的，稍不注意就会将未经咀嚼的果冻直接吸入喉道，堵住喉管而造成危险。若宝宝一直不愿意吃正餐而光吃零食，就要考虑给宝宝断零食了。
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