1．能让宝宝用手抓取的食物：任何容易让宝宝用手握住的食物，如土豆泥、小面花卷、全麦面包、面食以及小块的鸡、鱼片、切片的水煮蛋等。香蕉和煎熟的胡萝1、也非常容易握取，纤维少的新鲜蔬菜、水果可先去籽去皮，切成片状、棒状或容易握住的形状。注意蔬菜不要切得太碎，尽量多地让宝宝选择不同香味、形状、颜色的食物，以刺激宝宝的食欲。
2．小块状的食物：这类食物口感粗糙，最适合这一阶段宝宝的需要，可帮宝宝锻炼咀嚼能力，对宝宝有益。但要确定这些小块食物是否安全，即使宝宝不小心吞食了整块，也仍然能够消化，是宝宝安全的选择。
3．富含维生素的食物：维生素A、维生素D、维生素C是构成牙釉质、促进牙齿钙化、增强牙齿骨质密度的重要物质；而蛋白质、钙、磷则是牙齿的基础材料。因此，在出牙期间，乳类、排骨汤、菜汁、果汁都是不可缺少的辅助食物。
青少年如何健...
