既然维生素D有促进营养素吸收的作用，妈妈就想给宝宝多服用一些鱼肝油，来增加钙质的吸收，让宝宝越长越高。其实这是一种错误的想法。维生素D不能服用过量，如果体内维生素D的含量过高，不仅不会促进宝宝的健康成长，还有可能造成原有功效的流失，如果引发维生素D中毒那就更麻烦了。
体内的维生素过量会降低胃内的消化液分泌，让宝宝的食欲下降，失去胃口，甚至出现呕吐恶心的症状。维生素D过量会降低神经肌肉的兴奋性，造成肌肉的松弛，延迟宝宝发育，让宝宝越来越瘦。但同时又会增加中枢神经的兴奋性，让宝宝烦躁不安，夜惊哭闹，脾气大。过量服用维生素D还有可能造成呼吸急促、引发咳嗽或气喘等疾病。服用多少维生素D才安全又营养呢
有些妈妈看到以上维生素过量的反作用，就害怕了，索性不给宝宝吃鱼肝油了。其实，维生素缺乏症同样会引发一系列的并发症，所以妈妈在对待维生素D的补充方面，要采取科学的态度来对待。既不能补充过量也不能补充不足。每天维生素D的摄入量大概控制在400U左右就可以了。
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