喂果汁最理想的时间是在吃奶后1个小时左右,因为这时宝宝胃里的奶量已基本排空,处于半饥饿状态,比较容易接受奶外的食物。这个月可以每天喂2~3次,每次15~20毫升,最好还是加水稀释着喂,不过可以适当减少水的比例。
在给宝宝喂果汁的前后,家长应注意以下几点:
1.果汁不能代替水果。即使是自己鲜榨的果汁,固体残渣往往也浪费掉了,这就会使果汁中的纤维素缺乏,所以等到宝宝稍大一些的时候,尽量给他喂果泥,等到宝宝长牙以后,就开始喂小块的水果切块比较好。
2.选择新鲜水果。果汁材料以选择新鲜当令水果最好,在冰箱放置时间过久,维生素的含量逐渐减少,对身体的益处也相对减少。
3.每次制作适量。做果汁的时候要以适量为原则,能让宝宝一次喝完。如果有剩余的话,也不能留着下次给宝宝吃,以免遭污染或变质。
4.添加果汁种类要循序渐进。刚开始时,先试用一种果汁,观察24小时内宝宝的全身状态,如大便性质有无改变、皮肤有无过敏等。如无不良反应的话,可持续喂7~10天。然后更换另外…种果汁,再观察有何反应。如多种果汁均未发现有不良反应,就可以交替饮用了。
5.不能喝太浓的果汁。高浓度的果汁会刺激宝宝脆弱的肠胃,例如苹果原汁会引起宝宝腹泻,所以在给宝宝喝果汁的时候,应先以1:3的比例加水稀释,随着宝宝慢慢长大逐渐减少水的比例,调整到1:2或1:1为好。
6.不能把果汁放在牛奶中。
7.果汁不宜加热。水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素,而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度,常温或冷藏后食用更有营养。如果加热,温度不宜过高,时间不宜过长。
8.不能喝市售的果汁。市售的果汁或多或少都含有食品添加剂,而且市售果汁大多不是原汁,而是配制成的,不能为宝宝补充所需的维生素,即使有些果汁含有少量原汁,但经过消毒加工后,维生素所剩无几,所以不宜给宝宝食用。
9.服用抗生素类药物后2小时内不要饮用果汁。因为果汁尤其是新鲜果汁中富含的果酸会加速抗生素的溶解,从而使药效大大降低。
10.注意口腔清洁。每次给宝宝喝完果汁后,特别是临睡前,妈妈应给宝宝喝少许白开水,以帮助宝宝清洁口腔。