多吃水果多给宝宝吃一些寒性的水果，如梨子、柚子、荸荠、杨桃等，能够起到清热生津、降火去热的功效。
多吃蔬菜多给宝宝吃一些苦寒清热的蔬菜，如白菜、莴笋、莲藕、茭白等，对口舌生疮、脾气焦躁的宝宝会起到很好的食疗作用。
多吃绿豆
多给宝宝做一些绿豆汤或绿豆粥，能够起到清热解毒、消火去燥的功效。
化食丸适当地给宝宝服用一些消食丸，对有便秘口渴、手心发热、睡眠质量差的宝宝有很好的治疗作用。
小贴士
为了预防上火，可以适时地给宝宝冲调一些中成药，如紫苏、荷叶、夏桑菊等。还要注意饮食均衡，不要让宝宝养成偏食的习惯，多让宝宝吃一些含有丰富纤维素的谷类食物和蔬果，每天要定量地给宝宝喝水。
另外，多带宝宝出去晒晒太阳，以增加免疫力。若上火引起了发烧感冒，要及时带宝宝去医院就医。
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