红豆红枣桂圆糖水
□ 作者：小丁婵 ‖ 来源：小丁婵美食博客 2013-08-19 10:28:58
女人补血必备的红豆红枣桂圆糖水
食材：红豆、红枣、桂圆、陈皮、红糖
红豆红枣桂圆糖水的做法
1.红豆提前用开水浸泡备用。
2.红糖桂圆陈皮洗净备用。
3.我用的是电高压锅，所以所有的材料一同下锅，按煮豆类键就可以了。
4.开锅后了调入适量的红糖即可。
特别提示：红豆提前用开水浸泡，可以减少煮开的时间。
红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质，故烹制时要充分加热，煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类，但在消化过程中，其豆类纤维易在肠道发生产气现象，因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感...[更多]
煲汤网小提示
桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力
鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
