猕猴桃综合果汁
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2013-03-27 12:25:03
猕猴桃综合果汁
适用人群：本饮料老少皆宜，为大众保健饮品，情绪低落、经常便秘者适合饮用。尤其适用于癌症、高血压、冠心病、心血管疾病、食欲不振、消化不良等患者的日常饮用。
用法宜忌：每日1次，1周为1个疗程。脾虚便溏、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。同时忌食辛辣油腻的食物。
材料：猕猴桃2个、橙子1个、油莱100克、凉开水100毫升。
猕猴桃综合果汁的做法
1．将猕猴桃清洗干净去皮，切成小块备用。
2．橙子洗净后去皮，横切成两半，用榨汁器榨出果汁。
3．油菜清洗干净切成小段备用。
4．将切好的猕猴桃、油菜放入果汁机中榨出果汁。
5．在果汁机中加入橙子汁和凉开水后，以较慢的速度搅打均匀即可。
猕猴桃营养丰富，富含人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和黄酮类物质，含有钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等多种微量元素，所含维生素有胡萝卜素、维生素C、维生素P等，其中以维生素c含量最多，糖类主要是葡萄糖和果糖,猕猴桃含有蛋白水解酶，能帮助食物的消化...[更多]
煲汤网小提示
猕猴桃和酸牛奶能一起吃:两者同食可促进肠道健康，帮助肠内益生菌的生长，有利于便秘的纾解
牛奶和果汁不能一起吃:同食会降低牛奶的营养价值
