苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨等，苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维，可防止过度肥胖，缓解孕吐症状、增加食欲。樱桃含铁是苹果、橘子的20倍，含胡萝l素，比葡萄多4倍，可补血，理肠胃。
草莓富含维生素C，其中的果胶和有机酸可促进食欲，除体内重金属。
葡萄含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、维生素B1和维生素C，可改善贫血、血压偏低、循环不好、手脚冰冷。
秋梨含果糖、葡萄糖、苹果酸、有机酸，可以有效缓解妊娠水肿和妊娠高血压综合征。
此外，还可吃西柚、莲雾、火龙果、杨桃。不可多吃的水果有西瓜、柑橘、黄柿子、荔枝、桂圆。
儿童不宜常吃...
