掌握自己的生物钟

胎儿的质量并不仅仅取决于父母的遗传因素和母体的子宫环境，而且还与受孕时父母的生理状态有着微妙的关系。

如果与生育结合起来，在生物节律的高潮期，由于人体内细胞的各种功能和代谢均处于最佳水平，所以产生优质胚胎的概率就比较大；而在生物节律的低谷期，由于出现异常细胞的可能性比较大，所以形成劣质胚胎的概率也会随之增加。根据生物钟的运行特点，有学者提出了生物节律的优生理沦，也就是通过测算夫妻二人的生物钟运行情况，选择最佳的生育时机，提高后代的身体素质及智力水平。

当然，夫妻俩同时处于生物节律高潮期的现象并不多见，但是可以尽可能选择在夫妻双方的多种生物钟都运行在高潮期的时候受孕，会对胎儿产生积极的影响。虽然说这样的理论还不能让所有人信服，有些人对此仍然持怀疑态度，但不管怎么说，选择在双方体力充沛、精神状态良好的情况下受孕总足没错的，至少要比在双方精神萎靡、身体虚弱的时候受孕强得多。

要想通过生物钟来实现优生，首先应该了解生物钟的运行周期和运行规律。通常情况下，生物钟的每个周期都是从周期日开始，在经过高潮期和低谷期以后，再回到周期日，如此往复循环的。每个周期的高潮期和低谷期的分界点，称作临界日。每个人都有自己的人体生物钟，要推算出你在某一天的基本情况，就应该首先确定周期日、临界日、高潮期和低谷期。

我们知道，人类体力节律的周期为23天，情绪节律的周期为28天，而智力节律的周期为33天。然后，用你出生到计算之日的总天数分别除以三种生物节律的周期，得出三种生物节律的余数值。

根据余数值，我们就可以判断计算当日处于各种生物节律的哪一时期，具体的判断标准是这样的。

在掌握了自身的生物节律以后，我们就可以选择在夫妻双方都处于高潮期的时候受孕，当然，前提是高潮期与女性的排卵日恰好重合，这样就可以达到优生的目的。

如果无法保证夫妻双方的一种生物节律都处在高潮期，那么就要遵循下面的原则：

1．智力节律以智商较高的一方为主，体力节律以身体素质较好的一方为主。也就是说，如果无法保证双方都处在高潮期，那就只能忽略相对较弱的一方的生物节律，而保证占有优势的一方处在高潮期。

2.一天当中，21时到22时是人体的各种生理机能相对较好的时间段，选择在这段时间受孕，有助于达到优生的目的。

3通过医疗手段，提前将生物节律都处在高潮期的精子取出，待女性也进入高潮期以后，进行人工授精。