坐月子时,产妇在饮食方面就有个人体质的差异性,不同体质的人进补的方式也不同。
1.寒性体质
寒性体质的人一般在产后面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,可促进血液循环,达到气血双补的目的,而H.筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。但原则上不能太油,以免腹泻。可以吃荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄等水果,寒凉的蔬果如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨予、杨桃、橘子、番茄、香瓜、哈密瓜等是不宜食用的。
2.热性体质
热性体质的产妇生产后面红目赤,怕热,生素B10.4毫克,维生素B20.5毫克,尼克酸1.6毫克,维生素C2毫克,能产热918.3千卡,养血生精、长肌壮体、补益脏腑,预防维生素A缺乏症。