有时候你可能毫无食欲，看到什么都不想吃；有时候你可能会吃下什么就又吐得一千二净。但是，你不能不吃不喝，这样会在伤害你身体的同时，宝宝也会无法吸收到足够的营养物质。这时，你要好好研究，怎么才能让自己吃下东西。
吃饭时的L隋会严重影响食欲，如果在用餐时放些轻松的音乐，或者夫妻相互讲些最近的趣事，可能会让你在吃饭时保持轻松愉快的心情。
把你不喜欢的食物换个方式烹饪。假如你不喜欢吃胡萝h制作的菜肴，你可以把它做成馅料，做成馅饼或包子，不知不觉间你就有可能吃下去。
进行适当的运动，能量消耗后的饥饿感有助于提高食欲。
试着想想宝宝无法获取到足够营养的后沟，母亲的责任感可以给孕妇进食带来很大动力。
食欲不好的时候不要强迫自己进食，心情舒畅的时候要及时补充饮食。
