孕期要注意不可偏食，日常饮食搭配以杂为好，以保证多种营养素的摄取。
孕期人体正常活动和胎儿发育，需要大量营养供给。对于妊娠期的孕妇体所需营养素的种类和数量，营养学家进行了大量的研究。人体所需的基本营养，是蛋白质、热能、维生素、无机盐类矿物质和水分。
在妊娠期，除上列营养成分外，还应当注意摄入一些其他微量元素，如镁、锌、铜、钼、锰、铬和硒，这些微量元素在人体的机能中不可或缺，而孕妈妈则更需要加量摄入，以利于母体自身和胎儿的健康发育。这些微量元素主要来自于食物中，如在豆类、谷类、坚果类、动物性食品、海产品和新鲜蔬菜中，孕期要注意不可偏食，食物搭配以杂为好。
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