一般来说，准妈妈每天摄取500克水果已经足够。因为水果除了提供维生素、膳食纤维外，其他营养成分并不多，反而含糖量不少，多吃极易造成热量积聚，导致肥胖等疾病。
近年来，准妈妈因暴食水果而引发妊娠糖尿病的例子屡见不鲜。
准妈妈在怀孕期间体重增加12.5千克左右属于正常，如过量摄取糖分将使准妈妈的体重超标、胎儿过大，分娩时容易发生大出血，产后体形也很难恢复。
一般来说，准妈妈每天摄取500克水果已经足够。因为水果除了提供维生素、膳食纤维外，其他营养成分并不多，反而含糖量不少，多吃极易造成热量积聚，导致肥胖等疾病。
近年来，准妈妈因暴食水果而引发妊娠糖尿病的例子屡见不鲜。
准妈妈在怀孕期间体重增加12.5千克左右属于正常，如过量摄取糖分将使准妈妈的体重超标、胎儿过大，分娩时容易发生大出血，产后体形也很难恢复。
儿童不宜多吃果冻
