由于人的生活水平的不断提高，很多家庭的孩子想吃什么就给其买什么，家里也经常准备很多糕点、汽水、可乐、巧克力、话梅糖等，给孩子养成了爱吃零食的习惯。
零食吃得多，扰乱了孩子胃肠道正常消化功能，降低了正餐的食欲。零食吃得越多，孩子越不正经吃饭，饭吃得越少。长期下去，造成恶性循环，孩子会出现营养不良、消瘦、严重的会影响生长发育。
家长必须注意孩子少吃零食，特别是饭前不要给零食，让他感到饥饿，正好吃饭。另外，要给孩子安排好一天的活动，不要让他把注意力总放在吃零食上。改变了吃零食的习惯，才能多吃饭，身体健康。
宝宝营养菜谱
