如果不是严重贫血、缺钙等，即使孕前无须服用营养补剂，也应尽量从日常饮食中摄取。孕前宜食各种自然、健康、含化学添加剂少的食物，荤素搭配、粗细搭配；不吃刺激性食物；不挑食和偏食，食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化；奇怪或少见的及加工过度精细的食物最好不吃；要合理分配三餐，不可暴饮暴食。
如果不是严重贫血、缺钙等，即使孕前无须服用营养补剂，也应尽量从日常饮食中摄取。孕前宜食各种自然、健康、含化学添加剂少的食物，荤素搭配、粗细搭配；不吃刺激性食物；不挑食和偏食，食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化；奇怪或少见的及加工过度精细的食物最好不吃；要合理分配三餐，不可暴饮暴食。
应重视儿童的早餐
