提起优生，一般人往往认为孕期营养重要，而对怀孕前的营养却注意不够。其实，孕前的营养对于优生也很重要。
怀孕前孕妇的营养状况与新生儿的健康状况有着极其密切的关系。因为新生命在形成的最初一刹那，就需要诞生在“全面营养基”之上。所谓“母壮儿肥”（也应该包括父亲），正是从这个“基石”的意义上来说的。孕期是宝宝一生中生长、发育最快的时期，当然需要很多的营养物质，而这些养分都来自妈妈。妈妈为了确保孩子的健康成长，必须确保子宫、胎盘、羊水及乳腺等方面的需要。因此，从准备怀孕的那一刻开始，就需要补充额外的营养，及早做好饮食调理。如果孕妇本身营养摄入不足，宝宝就不能从妈妈的日常饮食中摄取到足够的营养。如果等到想要宝宝的时候再对自己进行大补特补，或怀孕后再注意，那就是“亡羊补牢”了。
要想让身体能够充分吸收营养，最好在怀孕之前就进行营养补充，而且是越早越好。
儿童不能多吃...
