(1)防止妊娠中增加体重和重心变化等因素而引起的肌肉疲劳及功能低下。具体地说，可通过体操消除下肢的疲劳，减轻腰部的困重感，对孕妇保持体质健康甚为有益。
(2)放松腰部和骨盆等部分的肌肉，在未来分娩时，使胎儿容易通过产道，为顺利分娩做好准备。
(3)孕妇做体操要注意以下几点：
①应从妊娠8周开始练习做操，但有流产征兆时，不可盲目去做，要听医生指导；
②绝对不要勉强去做，更不可过度练习，每日应在不累的情况下适当练习；
③在练习前先要排尿、排便，不可憋尿、憋便做体操。
(1)防止妊娠中增加体重和重心变化等因素而引起的肌肉疲劳及功能低下。具体地说，可通过体操消除下肢的疲劳，减轻腰部的困重感，对孕妇保持体质健康甚为有益。
(2)放松腰部和骨盆等部分的肌肉，在未来分娩时，使胎儿容易通过产道，为顺利分娩做好准备。
(3)孕妇做体操要注意以下几点：
①应从妊娠8周开始练习做操，但有流产征兆时，不可盲目去做，要听医生指导；
②绝对不要勉强去做，更不可过度练习，每日应在不累的情况下适当练习；
③在练习前先要排尿、排便，不可憋尿、憋便做体操。
儿童忌吃皮蛋
