1．在乳房还是柔软状态、没有肿胀时，产妇就应该教会宝宝怎样正确含住乳头。宝宝的正确姿势，应该是双唇和双龈完全罩住乳晕，他的整个嘴巴应该都含住乳房。如果宝宝不能做到这点，产妇可以用手帮宝宝张大嘴巴，使他的下屑往外翘，而不要使宝宝只含住乳头，否则产妇会出现乳头疼痛的情况。
2哺乳前，用手从乳房的四周向乳头方向按摩，这样有助于促进乳汁通畅，改善奶水憋、胀的情况。
3．哺乳的时候，尽量避免宝宝只含住乳头的情况，否则宝宝会因为无法获得更多的奶水而更用力地吸，进一步刺激乳房，肿胀现象更严重。这时产妇可用手挤掉一些奶水，让自己的乳晕变得更柔软一些，这样就有助于宝宝的双唇和双龈完全罩住乳晕。
4．如果乳房肿胀得严重，宝宝吃奶之后仍然很不舒服，可以用冷敷的方法来改善乳房坚硬、胀痛的问题，不要用热毛巾敷在乳房上，否则肿胀感会加剧。
5．当然，解决乳房肿胀的最好办法，就是让宝宝多吃奶，让多余的奶水转移到宝宝的肚子里去。不用担心这样会撑着宝宝，这样可以刺激奶水的分泌，确保宝宝之后发育的需求。所以如果宝宝一次睡觉时间比较长的话，可以将他唤醒喂奶。
6．佩戴合适的胸罩。一些产妇为了哺乳的方便，去掉了乳罩，这样不利于乳房的健康。而佩戴大小合适的胸罩，就有助于乳房的血液循环，减轻肿胀和疼痛感。
一般乳房胀痛的现象只有一两周的样子，如果肿胀持续时间特别久，或者产妇的乳房出现红、肿、热、痛等胀痛严重的情况，以上这些方法仍然无法缓解痛苦，产妇就要及时到医院就医，避免造成乳腺炎。
孩子吃泡泡糖...
