减轻胀奶的方法主要有：
①尽早开奶并适当增加宝宝吮吸的次数和时间，由此使乳腺管通畅。
②如果新生儿吸吮力欠佳，可由丈夫或其他成年人口吸代替，但是要注意成人帮助吸吮后要将乳头消毒或者进行清洗，以免把病菌传染给宝宝。也可借助吸奶器抽吸，将吸出的奶保存在冰箱里，24小时内给宝宝食用。
③减少鱼汤、肉汤等有助于催奶的汤类摄入。
④用手由乳房四周向乳头方向做轻柔按摩，或用涂有润滑油或滑石粉的木梳背梳理乳房，梳理应从乳房的四周向乳头方向进行。
减轻胀奶的方法主要有：
①尽早开奶并适当增加宝宝吮吸的次数和时间，由此使乳腺管通畅。
②如果新生儿吸吮力欠佳，可由丈夫或其他成年人口吸代替，但是要注意成人帮助吸吮后要将乳头消毒或者进行清洗，以免把病菌传染给宝宝。也可借助吸奶器抽吸，将吸出的奶保存在冰箱里，24小时内给宝宝食用。
③减少鱼汤、肉汤等有助于催奶的汤类摄入。
④用手由乳房四周向乳头方向做轻柔按摩，或用涂有润滑油或滑石粉的木梳背梳理乳房，梳理应从乳房的四周向乳头方向进行。
宝宝营养菜谱
