很多女性认为红糖补血，因此，在产后大量的补充红糖，这样的饮食错误可能会导致不良的后果。
红糖是一种没有经过精炼的蔗糖，其含铁钙均较白糖高出两倍左右，其它矿物质的含量亦较白糖多。红糖有益气、活血、化食的作用，因此长期以来一直被当作产后必不可少的补品。
但是，产后补糖要注意两方面，即食量和时间。过量的食用红糖反而对身体不利，因为现在的妈妈多为初产妇，产后子宫收缩较好，而红糖有活血作用，如食入较多，易引起阴道出血增加，造成不良后果。产后食用红糖，大约十天左右即可，不宜久食，时间长不利于子宫的自然收缩与恢复。
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