首先，运动可以防止妊娠中的体力衰弱，若更加努力，也可能逐渐产生肌力和持久力。
因过度肥胖而烦恼的孕妇确实很多，若想维持适当体重，最重要的是要过正常规律的饮食生活，做做运动也有效。根据资料统计，没有特别做运动的孕妇体重平均增加12.9千克，一直进行游泳的孕妇体重平均则增加12.2千克。
利用运动也可消除腰痛、浮肿、麻痹、静脉瘤、痔疮等妊娠中令人不快的症状。
当然，产前运动一定要注意安全，不可过度勉强自己，以免引起早产、流产或关节损害等严重后果。
至于运动对妊娠及生产的缺点，是疏忽了运动应注意的事项，或过度勉强自己，会引起流、早产及关节损害。
为什么儿童不...
