呼吸运动减轻产痛是分娩中最常用的方法，但呼吸练习也要有技巧，呼吸运动分浅呼吸、深呼吸和短促呼吸。
浅呼吸技巧是吸气要浅，感觉吸到肺的上半部，在宫缩达顶峰时用：深呼吸有镇静作用，在宫缩开始和结束时应用，技巧是你尽量做到放松：
短促呼吸用在子宫颈口未开大前抵御向下用力和镇痛，其技巧是呼吸上提放松，以不感到使力为度。同时还可以借助于丈夫的配合，丈夫可以用行为、手势和语言来指导。
呼吸运动减轻产痛是分娩中最常用的方法，但呼吸练习也要有技巧，呼吸运动分浅呼吸、深呼吸和短促呼吸。
浅呼吸技巧是吸气要浅，感觉吸到肺的上半部，在宫缩达顶峰时用：深呼吸有镇静作用，在宫缩开始和结束时应用，技巧是你尽量做到放松：
短促呼吸用在子宫颈口未开大前抵御向下用力和镇痛，其技巧是呼吸上提放松，以不感到使力为度。同时还可以借助于丈夫的配合，丈夫可以用行为、手势和语言来指导。
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