产妇仰卧，弯曲膝盖，使双腿尽量靠近胸部，并充分张开，双手在胸前交叉握拳。按照平常的呼吸方式深吸一口气，快速吐出，再吸气、吐气……如此反复地又短又快地呼吸。短促呼吸时，能听到很重很急的呼吸声。如果感到呼吸困难，有可能是吸入的氧气少于呼出的二氧化碳，因此，做短促呼吸时，一定要深深吸气，至少保证吸气量和吐气量相等。
短促呼吸的方法最好从孕10月就开始练习，而且要持之以恒，每晚都要坚持练习一次，等熟练掌握呼吸技巧后，再配合正确的用力方法一起做，试着练习如何在用力时将呼吸转变为短促呼吸，直到呼吸和用力可以很好地配合时为止。
进行短促呼吸的秘诀是，呼入与吐出的量与一般呼吸相同，只是呼吸比较高。如果在分娩过程中还不能很好地运用这种呼吸方法，就张大嘴巴，用嘴代替鼻子呼吸，并稍微加快呼吸速度，就是短促呼吸了。
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