1.尽量选择在分娩初期进食，并做到少食多餐。
2.多食用一些高热量的食物，像面食、蜂蜜、果汁、水果等。
3.多吃易消化的食物，不要吃含脂肪太多或油炸、容易产生胀气的食物，如薯类、碳酸饮料等。
4.多喝水。在分娩初期，利用宫缩间歇的时间，补充水分，每小时补充的水分不应少于240毫升。产妇摄人大量的水分，会刺激产生上厕所的欲望。走动、下蹲的动作，能够促进产程进展。分娩过程中也要及时补充水分，防止脱水，很多产妇在分娩时由于阵痛的影响而顾不上喝水，这时需要陪同的人及时提醒她们补水。
5.静脉输液。如果此时恶心和阵痛让你无法进食和饮水，那么医生就会建议你通过静脉输液补充能量，促进分娩的进行。
6.及时排便。膀胱太满会影响子宫收缩和胎头下降，所以产妇应及时排空大小便。尤其是临产前，这种做法更有必要。如果便秘造成排便困难，可以请医务人员用肥皂水灌肠，促进排便，刺激宫缩，推动产程进展，还可以避免不必要的污染。
宝宝营养菜谱
