橘味海带丝
原料：干海带150克，白菜150克，白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。
橘味海带丝的做法
①干海带放锅内蒸25分钟左右，捞出，放热水中浸泡30分钟，捞出备用。。
②把海带、白菜切成细丝，码放在盘内，加酱油、白糖、味精和香油，撒入香菜段。
③把干橘皮用水泡软，捞出。剁成细碎末，放入碗内，加醋搅拌，把橘皮液倒入盘内拌匀，即可食用。配
营养特点
清凉可口，含有丰富的营养素，尤其碘的含量十分丰富。
橘味海带丝
原料：干海带150克，白菜150克，白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。
橘味海带丝的做法
①干海带放锅内蒸25分钟左右，捞出，放热水中浸泡30分钟，捞出备用。。
②把海带、白菜切成细丝，码放在盘内，加酱油、白糖、味精和香油，撒入香菜段。
③把干橘皮用水泡软，捞出。剁成细碎末，放入碗内，加醋搅拌，把橘皮液倒入盘内拌匀，即可食用。配
营养特点
清凉可口，含有丰富的营养素，尤其碘的含量十分丰富。
儿童营养误区
