果汁鸡条原料:鸡脯肉250克,鲜橙汁200克,鸡蛋1个,植物油、白糖、盐、淀粉各适量。
果汁鸡条的做法:
①将鸡脯肉洗净切成宽5厘米、厚3厘米、长6厘米的条.鸡蛋加淀粉、水调成蛋糊,把鸡条放入备用。
②油锅放油,烧至五成热,放入裹好鸡蛋糊的鸡条,炸至金黄色即捞出沥油。
③在锅内倒入橙汁,加少量白糖、盐调匀烧开,加水淀粉勾芡,再放入炸好的鸡条,翻炒使芡汁裹住鸡条即可出锅。
果汁鸡条营养特点:此菜鸡条酥嫩,口味新鲜,虽是油炸,但外裹果汁,味美不腻,能增加食欲。鲜橙汁有酸味,孕妇食用能增加胃液分泌,帮助消化。