荷叶粥原料：大米500克，鲜荷叶2张，白矾、白糖适量。
荷叶粥的做法：
①将大米淘洗干净，放锅中加水烧开，再用小火熬煮成粥。
②另用一盆，盆底垫上一张荷叶，洒上一些白矾水(白矾加水即可溶化)，把刚煮好的大米粥倒入，再在上面盖上张荷口十，盆上加盖稍闷片刻。
③食用时盛入碗中，撒上白糖即可。如在夏季，放进冰箱里冰凉再吃更佳。
荷叶粥营养特点：色泽淡绿，有荷叶清香，糖分大，能清热去暑。
荷叶粥原料：大米500克，鲜荷叶2张，白矾、白糖适量。
荷叶粥的做法：
①将大米淘洗干净，放锅中加水烧开，再用小火熬煮成粥。
②另用一盆，盆底垫上一张荷叶，洒上一些白矾水(白矾加水即可溶化)，把刚煮好的大米粥倒入，再在上面盖上张荷口十，盆上加盖稍闷片刻。
③食用时盛入碗中，撒上白糖即可。如在夏季，放进冰箱里冰凉再吃更佳。
荷叶粥营养特点：色泽淡绿，有荷叶清香，糖分大，能清热去暑。
儿童不宜多吃果冻
