核桃芝麻糊——润肠通便，补充蛋白质和草酸钙。
原料:核桃10个、黑芝麻适量、冰糖适量（按个人对甜度喜好调整）。
核桃芝麻糊做法
1．核桃去壳去皮，与生芝麻放入炒锅中以小火炒香，炒好后待凉。
2．将炒好的核桃、芝麻放入调理机中，加入1～2杯清水搅拌成糊状。
3．将上而制成的糊和冰糖放人锅内，再加入适量的清水，按自己喜欢的浓度，以小火边煮边搅拌，至冰糖完全溶解即可。
核桃芝麻糊——润肠通便，补充蛋白质和草酸钙。
原料:核桃10个、黑芝麻适量、冰糖适量（按个人对甜度喜好调整）。
核桃芝麻糊做法
1．核桃去壳去皮，与生芝麻放入炒锅中以小火炒香，炒好后待凉。
2．将炒好的核桃、芝麻放入调理机中，加入1～2杯清水搅拌成糊状。
3．将上而制成的糊和冰糖放人锅内，再加入适量的清水，按自己喜欢的浓度，以小火边煮边搅拌，至冰糖完全溶解即可。
儿童不宜多吃肥肉
